2018 Μάιος

pexels-photo-326559

07 Μαΐ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΑΠΟΦΑΣΙΖΩ

Ο υγιεινός τρόπος ζωής δεν είναι εύκολος. Για ορισμένους ανθρώπους βέβαια αυτό έρχεται αβίαστα ,αλλά για άλλους αυτό είναι πολύ δύσκολο και επίπονο. Θα σας δώσω ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτή την αναβλητικότητα σας. Σκέφτεστε το γυμναστήριο, το crossfit, το τρέξιμο και αισθάνεστε απέχθεια?

physiotherapy-weight-training-dumbbell-exercise-balls-39671

07 Μαΐ: ΒΑΣΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ

Προτεραιότητα σε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής πρέπει να είναι η βελτίωση της σωματικής υγείας και δευτερευόντως η βελτίωση της σωματικής εμφάνισης.
Κάθε άτομο είναι διαφορετικό από κάποιο άλλο ακόμα κι όταν έχουν κοινά χαρακτηριστικά ή / και κοινό σωματότυπο.

runners-silhouettes-athletes-fitness-39308

07 Μαΐ: Σε τι διαφέρει ο γυμνασμένος από τον αγύμναστο;

Συγκρίνοντας ένα γυμνασμένο άτομο, άντρα ή γυναίκα, με ένα αγύμναστο, θα παρατηρήσουμε σημαντικές διαφορές που, όλες μαζί, καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η άσκηση, σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή, είναι τα μοναδικά όπλα που έχουμε στη διάθεσή μας για να βελτιώσουμε την υγεία και την ποιότητα της ζωής μας.

pexels-photo-959058

07 Μαΐ: ASIΑΝ FITNESS

Ο ασιατικός τρόπος ζωής έχει πραγματικά εισβάλλει στη ζωή μας και η φιλοσοφία γύρω από το σώμα και το πνεύμα που μας έρχεται από την ανατολή, μεταφράστηκε σε… fitness, με αποτέλεσμα τα γυμναστήρια να συνδυάζουν πλέον και να προσαρμόζουν άγνωστες ανατολικές τεχνικές στα δυτικά δεδομένα άσκησης.