2019 Απρίλιος

53046670_959402937591054_2306969995747262464_n

10 Απρ: Η ΑΣΚΗΣΗ ΣΑΣ ΚΑΝΕΙ ΠΙΟ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΥΣ ΑΠΟ ΤΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΕΡΕΥΝΑ ΤΟΥ YALE ΚΑΙ ΤΗΣ ΟΞΦΟΡΔΗΣ

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι, ενώ όσοι ασκούνταν τακτικά είχαν την τάση να αισθάνονται άσχημα για περίπου 35 μέρες τον χρόνο , ενώ αυτοί που δεν ασκούνταν αισθάνονταν άσχημα για 55 περίπου μέρες τον χρόνο. Η ομάδα παρατήρησε επίσης ότι ορισμένα αθλήματα που περιλαμβάνουν κοινωνικοποίηση μπορούν να έχουν περισσότερο θετικό αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία.

pexels-photo-326612

03 Απρ: ΤΟ ΨΕΜΑ ΤΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ

Χοληστερίνη.
Τι θέλει ένας ορθοπαιδικός και ασχολείται με την χοληστερίνη θα μου πείτε? Νοιώθω πως δικαιώνομαι όταν για δεκατίες εγώ και πολλοί συνάδελφοι λέγαμε για τον μύθο της χοληστερίνης. Για μία απο της μεγαλύτερες μπούρδες της ιατρικής, για μιά ιστορία με πολύ χρήμα.
Με αφορμή λοιπόν συζητήσεις πολλών ετών, αντιρρήσεις, διχογνωμίες κ.α., η Αμερικανική (παρακαλώ) Επιτροπή Διατροφής (Dietary Guidelines Advisory Committee), έρχεται και λέει ότι :