Athens, Greece
211-4076204

ΟΤΑΝ ΙΔΡΩΝΕΙΣ ΚΑΙΣ ΛΙΠΟΣ ?

active-adult-athlete-863986

Όχι απαραίτητα. Όταν ιδρώνεις πολύ μπορεί να καις περισσότερο γλυκογόνο οπότε να αποβάλλεται περισσότερο νερό (ιδρώτας). Η καύση λίπους δεν αρχίζει στα 40 λεπτά – λίπος καίγεται ανά πάσα στιγμή. Απλά –με τον νόμο των πιθανοτήτων- η ποσοστιαία αναλογία συμμετοχής τους λίπους στην παραγωγή ενέργειας είναι μεγαλύτερη όταν η προπόνηση παρατείνεται χρονικά.

Ο ιδρώτας είναι ο φυσικός μηχανισμός ψύξης του οργανισμού. Με την άσκηση ανεβαίνει η ροή του αίματος και έτσι απελευθερώνεται ιδρώτας , ο οποίος όταν  αρχίσει να εξατμίζεται, δημιουργείται ένα αίσθημα δροσιάς στο σώμα!

Βέβαια όλοι οι άνθρωποι δεν ιδρώνουν το ίδιο. Αυτό γίνεται γιατί οι άνθρωποι γεννιούνται έχοντας από 2 έως 4 εκατομμύρια ιδρωτοποιούς αδένες οι οποίοι ενεργοποιούνται σταδιακά με την πάροδο των ετών

Related Posts