Athens, Greece
211-4076204

ΠΩΣ ΧΑΝΟΥΝ ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑ ΤΟΥΣ ΟΙ ΔΙΑΣΗΜΟΙ ?

hollywood-116225_640

Οι προσωπικές ιστοσελίδες των διάσημων σταρ, μας αποκαλύπτουν τα προσωπικά «μυστικά» τους για αδυνάτισμα και καλύτερη σωματική εμφάνιση…

 

  • Αντζέλικα Χιούστον: Δοκιμάζει καθημερινά πολλές και διαφορετικές γεύσεις, που περιλαμβάνουν τροφές χαμηλές σε θερμίδες. Πιστεύει ότι η διατροφή πρέπει να είναι απόλαυση και ότι το καλύτερο αγχολυτικό είναι ένα γευστικό πιάτο.
  • Αντζελίνα Τζόλι: Ακολουθεί διατροφή υψηλών πρωτεϊνών – χαμηλών υδατανθράκων. Όταν νιώθει ότι η απογευματινή υπογλυκαιμία… πλησιάζει, αντικαθιστά το βραστό αβγό της με τρεις φέτες ζαμπόν.
  • Αντόνιο Μπαντέρας: Αποφεύγει το βούτυρο και τα πολλά λιπαρά, τρώει σχεδόν πάντα καλό πρωινό με άπαχο γιαούρτι, φρούτα και κορνφλέικς και το δείπνο του αποτελείται κυρίως από λαχανικά και ψητά θαλασσινά.
  • Γιούαν Μακ Γκρέγκορ: Οπαδός της θεωρίας «το λίπος καίει λίπος». Δεν παραλείπει ποτέ το λινέλαιο, τα αβγά και τα παχιά ψάρια. Από υδατάνθρακες; Τους απολύτως απαραίτητους.
  • Ελ Μακ Φέρσον: Ζυγίζεται καθημερινά. Αν αντιληφθεί ότι έχει πάρει μερικά γραμμάρια, εφαρμόζει αμέσως ένα ειδικό τριήμερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης, φτιαγμένο από τον προσωπικό της διαιτολόγο.
  • Ζιζέλ: Ακολουθεί τη δίαιτα του Ζαν-Φελίπ Ζερματί, που επιτρέπει την επιλογή γευμάτων και το συνδυασμό τροφών από μία συγκεκριμένη λίστα επιλογών. Αποφεύγει όμως εντελώς τα λιπαρά και στις σαλάτες της προσθέτει σάλτσα γιαουρτιού με αρωματικά βότανα.
  • Κάθριν Ζέτα Τζόουνς: Τα περιττά κιλά που φορτώνουν οι εγκυμοσύνες, χάνονται με δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες και γεμάτη συμπληρώματα διατροφής, κατά τα πρότυπα της δίαιτας Άτκινς.
  • Κάιλι Μινόγκ: Πίνει πρωί και βράδυ γάλα μαγνησίας και σχεδόν καθημερινά αφεψήματα με ψύλλιο και λιναρόσπορο. Συνοδεύει πάντα τα γεύματά της με συμπληρώματα CLA (γάμα λινολεϊκό οξύ) που βοηθάει στην καύση του λίπους.
  • Κάμερον Ντιάζ: Πιστεύει στην υψηλή πρόσληψη φυτικών ινών. Τρώει καθημερινά ψωμί ολικής άλεσης και αναποφλοίωτο ρύζι.
  • Κέβιν Σπέισι: Αποφεύγει σχεδόν όλα τα δημητριακά, δεν θέλει να βλέπει τα γαλακτομικά και δεν βάζει στο στόμα της ούτε ένα κουταλάκι ζάχαρη. Θιασώτης της διατροφής με υψηλά λιπαρά (!) και χαμηλούς υδατάνθρακες.
  • Κέιτ Μος: Προσέχει τη διατροφή της όλο το χρόνο. Εάν, όμως, χρειαστεί να χάσει κάποιο κιλό, ακολουθεί για 3-4 ημέρες τη δίαιτα της κρεμμυδόσουπας και… καθαρίζει.
  • Κέιτ Μπλάνσετ: Πιστή στη δίαιτα των συνδυασμών του Δρ. Χέι (όχι πρωτεΐνες μαζί με υδατάνθρακες). Επιπλέον πίνει πολλούς φυσικούς χυμούς και ροφήματα βοτάνων.
  • Κλόντια Σίφερ: Επειδή πιστεύει ότι έχει αργό μεταβολισμό και αδύναμο θυρεοειδή, τρώει καθημερινά πολλά όστρακα.
  • Κρίστι Τέρλινγκτον: Αρνείται να στερηθεί το καλό φαγητό κι όταν κάνει δίαιτα τρώει τα πάντα, αλλά περιορίζει τις ποσότητες στο πιατάκι του φρούτου.
  • Κριστίνα Ρίτσι: Άφθονο νερό, πολλά λαχανικά, λίγα φρούτα, σχεδόν καθόλου δημητριακά, ελάχιστες πρωτεΐνες και τα κιλά εξαφανίζονται στο άψε-σβήσε.
  • Λιβ Τάιλερ: Πίνει σοκολάτα ρόφημα το οποίο φτιάχνει χρησιμοποιώντας άπαχο γάλα, κακάο και μισή κουταλιά μέλι.
  • Λιζ Χάρλεϊ: Σχεδόν κάθε βράδυ, τρώει το ίδιο δείπνο. Τρία καναπεδάκια με σκοτσέζικο σολομό, τυρί κρέμα και ένα κομμάτι αγγούρι.
  • Λούσι Λιού: Η πανέμορφη Ανατολίτισσα «Άγγελος του Τσάρλι», διατηρεί τις παραδόσεις τις πατρίδας της και καταναλώνει σχεδόν σε κάθε γεύμα ρύζι. Φροντίζει, όμως, να πίνει μαζί πολύ νερό, ώστε το ρύζι να φουσκώνει μέσα στο στομάχι της και να τη χορταίνει χωρίς να τρώει μεγάλη ποσότητα.
  • Μάθιου Πέρι: Όταν θέλει να χάσει κιλά, αντικαθιστά ένα γεύμα του με δύο κομμάτια πίτσα που περιέχει ντομάτα και… φυστικοβούτυρο.
  • Μαντόνα: Επιλέγει πάντα άπαχες τροφές, όπως τυρί cottage και στήθος γαλοπούλας. Πίνει πολύ νερό, αποφεύγει χυμούς, αναψυκτικά και ενεργειακά ποτά. Κι αν τύχει και πάρει κάποιο κιλό, καταφεύγει στη δίαιτα της «Ζώνης» και το χάνει συντόμως.
  • Μεγκ Ράιαν: Τρώει καθημερινά «σπαγγέτι πριμαβιέρα», δηλαδή άσπρα μακαρόνια βρασμένα αλ τέντε στα οποία προσθέτει κόκκινη σάλτσα, που φτιάχνει με φρέσκια ντομάτα, 1 κουταλάκι λάδι και λίγο πιπέρι.
  • Μέλανι Γκρίφιθ: Χρησιμοποιεί συχνά ελαιόλαδο. Δεν το μαγειρεύει, αλλά το καταναλώνει πάντα ωμό.
  • Μίρα Σορβίνο: Οπαδός της ωμοφαγίας. Όταν θέλει να χάσει κιλά, τρέφεται αποκλειστικά με σούσι (ωμό ψάρι).
  • Μόνικα Μπελούτσι: Δύο φορές την εβδομάδα τρώει αποκλειστικά ψητά ψάρια και γαρίδες, ενώ όλες τις υπόλοιπες τρώει σαλάτες με φρούτα και λαχανικά.
  • Μπραντ Πιτ: Για να χάσει κιλά, αποφεύγει τις ετοιματζίδικες τροφές και προσλαμβάνει σεφ, ο οποίος του μαγειρεύει κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων!
  • Μπρίτνεϊ Σπίαρς: Όταν αισθάνεται αδύναμη και ότι της λείπει ενέργεια, τρώει σάντουιτς με πολύσπορο ψωμί και φυστικοβούτυρο.
  • Μπρους Γουίλις: Τιμά δεόντως τα… προφιτερόλ. Για να αδυνατίσει, προτιμά μία δίαιτα χωρίς πολλούς υδατάνθρακες και αντικαθιστά τα προφιτερόλ με ζελέ (ζωική πρωτεΐνη), στο οποίο προσθέτει φυτική κρέμα γάλακτος.
  • Νικόλ Κίντμαν: Ακολουθεί ένα αυστηρά καθορισμένο διαιτολόγιο, από το οποίο σπάνια παρεκκλίνει. Εάν χρειάζεται να χάσει γρήγορα βάρος, εφαρμόζει αρχικά πρόγραμμα τριήμερης αποτοξίνωσης και στη συνέχεια επιστρέφει στη συνήθη διατροφή της, ελαττώνοντας τις ποσότητες του φαγητού.
  • Νίκολας Κέιτζ: Δεν μπορεί να αποχωριστεί με τίποτα τις μακαρονάδες. Στα διαλείμματα των γυρισμάτων τρώει κρύα μακαρονοσαλάτα, που φτιάχνει ειδικά για αυτόν η προσωπική του μαγείρισσα.
  • Ντέμι Μουρ: Ακολουθεί συστηματικό πρόγραμμα αποτοξίνωσης με γιαούρτι, ροφήματα μέντας και πολλά μυρωδικά. Σε κάθε γεύμα της καταναλώνει θυμάρι, δάφνη και ρίγανη.
  • Ντονατέλα Βερσάτζε: Η γνωστή σχεδιάστρια μόδας τρέφεται μόνο με λαχανικά στον ατμό και ψητά ψάρια με λεμόνι.
  • Ντρου Μπάριμορ: Οπαδός της υγιεινής διατροφής. Αντι για τα πιο επιβλαβή και παχυντικά σνακ, τρώει τραγανές γκοφρέτες ρυζιού, τις οποίες συνοδεύει με φυσικούς χυμούς φρούτων.
  • Ούμαν Θέρμαν: Τρώει πολλά ψάρια φτιαγμένα στον ατμό, τα οποία περιχύνει με ζωμό λαχανικών.
  • Πενέλοπε Κρουζ: Για να χάσει κιλά τρέφεται αποκλειστικά με τη γνωστή… κρεμμυδόσουπα, στην οποία όμως προσθέτει μία δικής της έμπνευσης σύνθεση με κόκκινες πιπεριές ή ταμπάσκο.
  • Ράσελ Κρόουλ: Από τη στιγμή που δεν μπορεί να πει «όχι» σε μία ζουμερή μπριζόλα ή σε ένα τρυφερό φιλέτο, το μόνο που του μένει είναι το «όχι» που λέει στα γλυκά, στο ψωμί, στα μακαρόνια και σε οτιδήποτε περιέχει πολλούς υδατάνθρακες.
  • Σάντρα Μπούλοκ: Τρώει άφθονα ζυμαρικά, χωρίς καθόλου βούτυρο, λάδι, σάλτσες ή τυρί. Αδυναμία της οι χρωματιστές βίδες, στις οποίες κάνει την «παρασπονδία» να προσθέσει μία βινεγκρέτ με ηλιέλαιο και λίγο ξίδι βαλσάμικο.
  • Σάρα Τζέσικα Πάρκερ: Διαχωρίζει πρωτεΐνες και λαχανικά και δεν τα τρώει ποτέ μαζί. Για αποτοξίνωση, μία φορά την εβδομάδα πίνει μόνο χυμούς φρούτων και λαχανικών.
  • Σαρλίζ Θερόν: Ελέγχει το γλυκαιμικό δείκτη των τροφών και επιλέγει πάντα αυτές με το χαμηλότερο.
  • Σάρον Στόουν: Δεν τρώει τίποτα μετά τις οκτώ το βράδυ. Το μεσημεριανό της αποτελείται αποκλειστικά από σαλάτα με λαχανικά και θαλασσινά ή κοτόπουλο. Όταν έχει ανάγκη για κάτι γλυκό, απολαμβάνει λίγη πικρή σοκολάτα.
  • Σελίν Ντιόν: Τρώει τα πάντα, αλλά αποφεύγει τις τροφές που περιέχουν ζάχαρη. Όταν θέλει κάτι γλυκό και δροσερό, προτιμά το σορμπέ φράουλας.
  • Σον Πεν: Διατηρεί το βάρος του τσιμπολογώντας όλη την ημέρα τροφές χαμηλές σε λιπαρά και θερμίδες, σύμφωνα με τη θεωρία της «βοσκής» (μικρά και συχνά γεύματα, ένα κάθε περίπου 2 ώρες).
  • Σόφι Νταλ: Κάνει δίαιτα μία εβδομάδα κάθε μήνα. Τις πέντε πρώτες ημέρες καταναλώνει μόνο κρέας, κοτόπουλο και άπαχα τυριά και τις άλλες δύο τρέφεται μόνο με βραστά λαχανικά. Τις υπόλοιπες ημέρες, ξαναπαίρνει τα κιλά που έχασε τις προηγούμενες επτά…
  • Στέλλα ΜακΚάρτνεϊ. Το βασικό της γεύμα είναι το πρωινό. Δύο λεπτές φέτες ζαμπόν που τις συνοδεύει με άπαχο τυρί cottage ή μία φρυγανιά σίκαλης. Στα υπόλοιπα δύο γεύματά της, προσπαθεί να τρώει… λιγότερο από ό,τι στο πρωινό!.
  • Τζένιφερ Άνιστον: Η συμπατριώτισσα μας προσπαθεί να ακολουθεί συστηματικά το Μεσογειακό πρότυπο διατροφής. Τρώει πάντα πλούσιο πρωινό και συμπεριλαμβάνει φρέσκα φρούτα σε κάθε της γεύμα.
  • Τζένιφερ Λόπεζ: Λάτρης των θαλασσινών και φανατική ψαροφάγος. Όταν θέλει να χάσει βάρος, τρώει τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα καραβίδες ή γαρίδες και τις υπόλοιπες ψάρια και λαχανικά.
  • Τζον Τραβόλτα: Σε ημερήσια βάση τρώει κρέας, κοτόπουλο και ψάρι μαζί με πολλά λαχανικά. Επειδή γυμνάζεται πολύ, ακολουθεί δίαιτα παρόμοια με αυτή των bodybuilders.
  • Τζορτζ Κλούνεϊ: Όταν θέλει να χάσει 2 ή περισσότερα κιλά, κάνει δίαιτα για μία εβδομάδα και τις δύο επόμενες ημέρες πίνει χυμούς, τρώει φρούτα και κάνει μόνο ένα ελαφρύ γεύμα την ημέρα. Αν μέσα σε 9 ημέρες δεν έχει χάσει όλα τα κιλά που επιθυμεί, επαναλαμβάνει το πρόγραμμα της πρώτης εβδομάδας.
  • Τζούλια Ρόμπερτς: Για να διατηρήσει τη σιλουέτα της, τρώει τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (δεν αυξάνουν πολύ το σάκχαρο του αίματος). Για να αδυνατίσει, ακολουθεί δίαιτα κατά τα πρότυπα της «Διατροφικής Ζώνης» και χρησιμοποιεί υποκατάστατα γεύματος.
  • Τζούντι Φόστερ. Για να χάσει γρήγορα κάποιο περιττό κιλό, που συνήθως οφείλεται σε κατακρατήσεις υγρών, κόβει εντελώς το αλάτι και πίνει τουλάχιστον δύο λίτρα ανθρακούχο νερό καθημερινά.
  • Χάλι Μπέρι: Λατρεύει τον καφέ και τον καταναλώνει πάντα με γάλα και ζάχαρη. Όταν κάνει δίαιτα, τον αντικαθιστά με ντεκαφεϊνέ, κόβει το γάλα και δεν βάζει καθόλου ζάχαρη.
  • Χέδερ Γκράχαμ: Φανατική εχθρός του μαγειρέματος. Τρέφεται σχεδόν αποκλειστικά με ωμά λαχανικά, σούσι και σασίμι (φιλετάκια ψαριού χωρίς το ρύζι).
  • Χίλαρι Σουάνγκ: Όταν βρίσκεται σε πάρτι ή κοσμικές δεξιώσεις πίνει 1-2 ποτηράκια κρασί και τρώει μία φέτα σολομό, για να πάρει… δυνάμεις ώστε να αποφύγει τον πειρασμό των άλλων μεζέδων.

 

 

Οι πληροφορίες που σας παρέχουμε είναι καθαρά και μόνο ενημερωτικές και δεν έχουν σκοπό την προβολή ή προώθηση συγκεκριμένων ιδεών ή την προώθηση αγοράς συγκεκριμένων οργάνων, προϊόντων ή υπηρεσιών.

 

Related Posts