Athens, Greece
211-4076204

Η ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ?

ΠΑΡΚΟ ΓΟΥΔΕ 012

Εάν ασκείστε πέραν του «μέτρου», κινδυνεύετε σχεδόν ισόποσα, αλλά για διαφορετικούς λόγους, με όσες δεν ασκούνται καθόλου. Τα πολύ συχνά, πολύ έντονα ή μακράς διαρκείας προγράμματα γυμναστικής, επιφέρουν αρνητικά αποτελέσματα στο ανοσοποιητικό, στο καρδιαγγειακό και στο μυοσκελετικό σύστημα. Για παράδειγμα η έντονη άσκηση έχει βρεθεί ότι μειώνει την λειτουργική ικανότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος κατά 20-40% επί 6 ως 8 ώρες μετά την άσκηση.  Επιπλέον η υπερβολική άσκηση μειώνει τα επίπεδα των ορμονών στο αίμα, οδηγεί σε υπερπαραγωγή ελευθέρων ριζών, σε ελάττωση του μυϊκού ιστού, αμηνόρροια, υπερβολική καταστροφή ερυθρών αιμοσφαιρίων (πρόκληση αναιμίας), σεξουαλικά προβλήματα, καρδιαγγειακά προβλήματα, ορθοπεδικά προβλήματα και πρόωρη γήρανση. Σε όλα αυτά να προσθέσουμε ότι πρόσφατα η «ασκησιομανία» αναγνωρίστηκε και ως σοβαρή ψυχική ασθένεια.

Related Posts